Chakra x Pilates

もっと自由にもっと軽やかに

[こんなあなたに]

• 自分の今のチャクラの状態をチェックしたい
• チャクラを整えるって何をしたらいいのか分からない
• 自分を感じる＝体感力を高めたい
• 自分の内側と繋がりたい
• 頑張らないピラティスを知りたい

[セッション内容]

• 90分２００AUD➡１５６AUD
• チャクラ診断の結果の説明と、
• 1時間のパーソナルピラティスクラス
• ぞ全回答の問診票をもとにチャクラの状態を確認
• チャクラアセスメントの結果解説
• 「いま」必要な呼吸法．ピラティスベースの体感、体幹トレーニング、瞑想など

[セッションで期待できること]

• 無意識の心と身体の状態をしることができる
• 自分の「いま」にぴったりのトレーニング
• 現在地を知ることで、今後の方向性のヒントを知ることができる

ただの筋トレじゃない

自分のいまを知り、自分を感じながら身体を動かし自分の精神的、身体的な自分軸を作ることができる。地に足をつけるから得られる伸びやかなさ、軽やかさ。自由を手にいれよう。